0 Войти Добавить объявление
Фильтр
Все категории
Выберите категорию
927 объявлений - смотреть все объявления
  • Недвижимость Недвижимость
  • Транспорт Транспорт
  • Работа Работа
  • Услуги Услуги
  • Личные вещи Личные вещи
  • Для дома и дачи Для дома и дачи
  • Бытовая электроника Бытовая электроника
  • Хобби и отдых Хобби и отдых
  • Животные Животные
  • Для бизнеса Для бизнеса
  • Другое Другое
  • смотреть все объявления
Россия
Искать по выбранной стране
Искать по выбранной стране
  • Адыгея
  • Алтайский край
  • Амурская область
  • Архангельская область
  • Астраханская область
  • Башкортостан
  • Белгородская область
  • Брянская область
  • Бурятия
  • Владимирская область
  • Волгоградская область
  • Вологодская область
  • Воронежская область
  • Дагестан
  • Еврейская АО
  • Забайкальский край
  • Ивановская область
  • Ингушетия
  • Иркутская область
  • Кабардино-Балкария
  • Калининградская область
  • Калмыкия
  • Калужская область
  • Камчатский край
  • Карачаево-Черкесия
  • Карелия
  • Кемеровская область
  • Кировская область
  • Коми
  • Костромская область
  • Краснодарский край
  • Красноярский край
  • Крым
  • Курганская область
  • Курская область
  • Ленинградская обл. и Санкт-Петербург
  • Липецкая область
  • Магаданская область
  • Марий Эл
  • Мордовия
  • Московская область и Москва
  • Мурманская область
  • Ненецкий АО
  • Нижегородская область
  • Новгородская область
  • Новосибирская область
  • Омская область
  • Оренбургская область
  • Орловская область
  • Пензенская область
  • Пермский край
  • Приморский край
  • Псковская область
  • Республика Алтай
  • Ростовская область
  • Рязанская область
  • Самарская область
  • Саратовская область
  • Саха (Якутия)
  • Сахалинская область
  • Свердловская область
  • Северная Осетия
  • Смоленская область
  • Ставропольский край
  • Тамбовская область
  • Татарстан
  • Тверская область
  • Томская область
  • Тульская область
  • Тыва
  • Тюменская область
  • Удмуртия
  • Ульяновская область
  • Хабаровский край
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийский АО
  • Челябинская область
  • Чеченская республика
  • Чувашия
  • Чукотский АО
  • Ямало-Ненецкий АО
  • Ярославская область
Свердловская область
Искать по выбранному региону
Искать по выбранному региону
  • Азанка
  • Алапаевск
  • Арамиль
  • Артемовский
  • Арти
  • Асбест
  • Атиг
  • Ачит
  • Байкалово
  • Баранчинский
  • Белоярский
  • Березовский
  • Билимбай
  • Бисерть
  • Бобровский
  • Богданович
  • Большой Исток
  • Буланаш
  • Бутка
  • Верхнее Дуброво
  • Верх-Нейвинский
  • Верхние Серги
  • Верхний Тагил
  • Верхняя Пышма
  • Верхняя Салда
  • Верхняя Синячиха
  • Верхняя Тура
  • Верхотурье
  • Волчанск
  • Восточный
  • Гари
  • Горноуральский
  • Горный Щит
  • Двуреченск
  • Дегтярск
  • Дружинино
  • Екатеринбург
  • Еланский
  • Зайково
  • Заречный
  • Ивдель
  • Ирбит
  • Ис
  • Исеть
  • Исток
  • Калья
  • Каменск-Уральский
  • Камышлов
  • Карпинск
  • Качканар
  • Кировград
  • Красногвардейский
  • Краснотурьинск
  • Красноуральск
  • Красноуфимск
  • Кузино
  • Курьи
  • Кушва
  • Левиха
  • Лесной
  • Лобва
  • Луговской
  • Малышева
  • Мартюш
  • Махнево
  • Михайловск
  • Монетный
  • Невьянск
  • Нижние Серги
  • Нижний Тагил
  • Нижняя Салда
  • Нижняя Тура
  • Николо-Павловское
  • Новая Ляля
  • Новоуральск
  • Новоуткинск
  • Пелым
  • Первоуральск
  • Петрокаменское
  • Пионерский
  • Покровское
  • Полевской
  • Привокзальный
  • Пышма
  • Ревда
  • Реж
  • Рефтинский
  • Рудничный
  • Садовый
  • Свободный
  • Северка
  • Североуральск
  • Серов
  • Совхозный
  • Сосьва
  • Среднеуральск
  • Староуткинск
  • Сухой Лог
  • Сысерть
  • Тавда
  • Талица
  • Троицкий
  • Тугулым
  • Туринск
  • Туринская Слобода
  • Уфимский
  • Цементный
  • Черемухово
  • Черноисточинск
  • Шаля
  • Шамары
  • Щелкун
  • Юшала
  • Заводоуспенское
  • Шабры

Фитнес Тай-бо

Адрес: Свердловская область, Серовский г.о., Серов, пр-т Серова, 58А, Серов, Показать На карте на карте
Тай-бо - эффективное средство от лишних килограммов. Потому что тренировки проходят в быстром темпе - а значит, стремительно сжигаются калории. Однако очень грузным людям заниматься любыми видами аэробики трудно. Что тут посоветовать? Конечно же побывать, не ленится, пусть у вас будет получатся не такой темп как у всех, постепенно ваши мышцы окрепнут, сердце приспособится к нагрузкам, начнут таять ненужные килограммы - тогда можно будет тренироваться в полном объёме и нужном темпе. Тай-бо дает работу практически всем группам мышц. Поэтому формируется гармоничное телосложение. Но этот результат ожидает только тех, кто не ленится и дает работу своим мышцам. На каждом занятии я постоянно напоминаю: мышцы ягодиц и пресс постоянно должны быть напряжены, подтянуты. Помимо того, занятия тай-бо улучшают реакцию. Из тренировки в тренировку выполняя довольно резкие движения, мышцы учатся быстро сокращаться. Конечно тренировки это не волшебная палочка, которая сделает вас стройными, это лишь часть процесса помогающая достичь результат, нужно не забывать думать и о том что вы кушаете и пьёте! В процессе тренировки организм тратит две трети белка, треть запаса углеводов. Поэтому поесть по окончанию физической нагрузки следует обязательно. Главное знать, как правильно принимать пищу, не голодая и не переедая перед сном. Когда спортсмен активно тренируется, у него в мышцах происходят микротравмы. Не важно, это силовые нагрузки или кардиотренировки. Как только заканчивается нагрузка, в течение двух часов длится «белково-углеводное окно». Это временные рамки, когда обязательно необходим протеин. Легкий ужин не будет способствовать отложению жиров,поможет создать рельефную фигуру. Что можно есть после тренировки на ужин, зависит от конечной цели тренировок. Для похудения подойдут следующие продукты: нежирные сорта говядины, а также филе курицы; морепродукты и разные сорта рыбы; маложирные молочные продукты, лучше творог или кефир; овощи без содержания крахмала; бобовые; кукуруза. Внимание! Из напитков для похудения лучше пить по вечерам негазированную воду или свежевыжатые соки. Подойдет зеленый чай или чай из ромашки, жасмина, мяты. После тренировки приготовьте легкую закуску, которая должна содержать белки, углеводы и полезные жиры и никогда не ложитесь спать с пустым желудком. Приходите, пробуйте, узнавайте, спрашивайте вместе мы вам поможем достичь цели, от вас главное не ленится и желание!
Объявление №2823327 
Мария
Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы оставить комментарий.
Open to offers
Message Контакты
Мария
Объявление №2823327    26 просмотров
Do you want more people to see this listing?
Продвинуть объявление