Клинический психолог. Очно/онлайн

Приветствую Вас. Меня зовут Дарья.  Я клинический психолог и игропрактик. Мне нравится мысль, что психотерапия не меняет человека, а все больше делает его собой. Я верю, что каждый из нас больше своих мыслей, переживаний и проблем. Больше ярлыков и стереотипов. Я точно знаю, что с собой можно дружить, себя можно поддерживать и на себя можно опираться. Выбирать себя тоже можно. Даже если в данный момент это кажется невозможным, даже если до этого не получалось. Цель психотерапии не в том, чтобы навсегда избавиться от трудностей, а в обретении внутренней устойчивости и способности их преодолевать. И свою задачу как психолога вижу в том, чтобы помочь вам найти необходимые ресурсы для того, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите жить и быть в ней тем человеком, которым вы хотите быть. Я работаю со взрослыми людьми в формате индивидуального консультирования. Направления работы: · неуверенность в себе (нестабильная самооценка, негативные установки в отношении себя, трудности с выстраиванием и поддержанием личных границ, самокритика и проч.); · сложности в проживании эмоций и чувств (слишком высокая интенсивность переживаний, запрет на определённые чувства, трудности в понимании и распознавании своих эмоций, частая смена настроения, гнев, вина, стыд.); · тревога (тревога за будущее, тревога в социальных ситуациях и проч); · депрессивные состояния (упадок сил, потеря мотивации и желания что-то делать, невозможность получать удовольствие и радость от того, что раньше их приносило, апатия, слезливость); · выгорание: профессиональное, эмоциональное, родительское; · внутриличностные конфликты и нарушения жизненного баланса; · постановка целей и поиск стратегии их достижения. Подходы в которых я работаю: - Терапия принятия и ответственности (АСТ); - Терапия сфокусированная на сострадании (CFT) Не работаю с: - детьми, семейными парами; - зависимым поведением любого вида; - высоким суицидальным риском; - проблемами в сексуальной сфере. Я стремлюсь к тому, чтобы результатами совместной с клиентом работы стали: - жизнь в соответствии со своими ценностями; - способность не избегать сложностей и продолжать идти сквозь них к своим целям; - обретение внутренних опор и устойчивости; - развитие психологической гибкости, навыков самоподдержки и самоуправления; - доброжелательное отношение к себе и своей жизни. Профессиональные ценности и принципы работы: Регулярно развиваюсь как личность и специалист. Посещаю групповые и индивидуальные мероприятия направленные на рост и расширение профессиональных компетенций и профилактики выгорания (личная терапия, супервизия, программы повышения квалификации). Для меня важен этический аспект работы, поэтому я серьезно отношусь к вопросам конфиденциальности, границ и взаимного уважения. Условия работы Работаю по предварительной записи очно в своем кабинете или онлайн. На звонки отвечаю с 10.00-20.00 Специальность или сфера: психолог.