Йога-нидра - это глубокая практика расслабления тела. Для чего она нужна?: -снижение уровня стресса и напряжения; -расслабление и отключение мозга и потока мыслей; -возвращение фокуса внимания; -восстановление уровня энергии; -активизация процессов самовосстановления...